A Formiguinha Chic , uma novidade deliciosa...

Nosso curso Tratando a escoliose - uma visão contemporânea vai contar com a preciosa e deliciosa colaboração da Formiguinha Chic.

Minha querida Luana vai nos brindar com seus Cupcakes para lá de especiais.

Esse curso está recebendo colaborações de valor inestimável!

Nada como adoçar os nossos coffee breaks de forma tão especial.

Essa história está ficando cada vez melhor! Hummmmmm....

Palavras de Julia Barroso, uma entre tantas que não conheceram a fisioterapia

Meus queridos e queridas,

Este vídeo nos fala ao coração e nos alerta sobre a ignorância a respeito da escoliose.

Tenho o enorme prazer de anunciar que a Julia que tem um blog maravilhoso : "A menina da coluna torta" - onde compartilha informações sobre a escoliose e mostra de forma sensível e competente o ponto de vista de quem vive o problema - vai participar do nosso curso : Tratando a escoliose - uma visão contemporânea.

Ao fazer isso ela enriquecerá de forma determinante o seu conteúdo, que além de informações técnicas atualizadas e fundamentadas cientificamente, abordará o lado emotivo que envolve o tratamento de uma das mais desafiantes e desconcertantes patologias : a escoliose.

As vagas estão esgotadas mas a pedidos, já estamos pensando em novas datas. 

É isso aí!

Informar para desmistificar.

Rock in Rio - O livro

O nome Rock in Rio tem brilho próprio. Sua música tema emociona.

Marcou a vida de tantas pessoas e, como não poderia deixar de ser, a minha também.

Quando fecho os olhos sou transportada pela fantástica máquina do tempo, mais poderosa do que a de H.G.Wells para 1985, ano de sua 1ª edição. Assim como os perfumes, a música nos leva a viagens longínquas numa fração de segundos.

Eu estava com 25 anos e trabalhava dando aulas de ginástica...

Esse festival foi um marco em termos da participação de músicos e bandas internacionais no Brasil e pela repercussão, no mundo. Ou seja, em termos de rock é "antes dele e depois dele".

Hoje, é com imensa alegria que venho falar sobre o livro: "Rock in Rio - A história do maior festival de música do mundo" da Editora Globo do meu super querido, inteligente, antenado, sensível e talentoso escritor Luiz Felipe Carneiro, que tenho o prazer de conhecer e bater altos papos.

Vale muito a sua leitura já que... "Naturalmente, tudo viaja no tempo, pois quando acabar de ler esta frase o leitor terá viajado no tempo por alguns segundos." Imagina o que acontecerá com você ao desvendar as páginas mágicas desse passaporte para o mundo da música.

Aguardamos para esses dias o seu lançamento. Nessa hora, já sabem onde me encontrar!

Postura certa? Postura boa? Afinal o que é postura?

Adoro esse quadrinho da série Peanuts, realizado pelo brilhante Charles Schulz que entreteve gerações com seus simpáticos personagens: Charlie Brown e seu beagle Snoopy.

Será que os preceitos sobre a boa postura estão corretos?

Gostaria de pontuar alguns itens:

• Se nos basearmos nos estudos mais antigos, retratando pessoas completamente rígidas, anti naturais é claro que não!

Peito estufado e as costas arqueadas desde cima servem hoje, para mostrar como não se deve fazer, ou melhor, como não se deve ficar.

• Superficialmente cuidar da postura é sinonimo de endireitar as costas, mas na verdade cuidar da postura requer atenção sobre o corpo inteiro.

• Aquela ideia de que parece que engolimos uma vassoura  está bastante equivocada.

As curvas fisiológicas da coluna têm que ser preservadas a fim de distribuir o peso da cabeça e do tronco de forma harmônica.

• A melhor postura então é aquela que no deixa capazes de nos mover com liberdade, ou seja, que nos desloquemos com menos esforço e mais graciosidade.

• A palavra postura pode ter muitos significados... definições e abordagens.

• Somos integrados e totalmente interligados e interdependentes do ponto de vista estrutural (ossos, músculos, ligamentos, tendões, fascias,  vasos sanguíneos e linfáticos) e emocional.

• Muitas pessoas já se beneficiaram do fato de a exigência não ser mais aquela de antes; de aprenderem a "sentir" verdadeiramente seus corpos, de vivenciar essa maravilhosa experiência.

• Outro aspecto da postura diz respeito a  fazer parte de um grupo. Observei em várias ocasiões jovens reunidos, sentados na lombar, todos daquele grupo assim, como uma marca, ou as mochilas lá nas pernas....

• A postura também depende da genética.

• Há também os equívocos da ginástica localizada : encaixar o bumbum quando sobe do agachamento, por infindáveis vezes. Se repetiu tanto que finalmente o quadril se "encaixou" em definitivo, sendo fonte de dores na região lombar e pelvica.

• Ela é também o somatório das marcas deixadas no corpo pela atividade desportiva como por exemplo a natação, a luta, a dança e etc.  Ou à profissão, no caso dos músicos: violinistas e pianistas que ensaiam em média 8 horas por dia.

• A postura está relacionada com a dor, tanto no seu aparecimento, prevenção e tratamento.

• O conhecimento da postura é FUNDAMENTAL para a Fisioterapia!!!

• A postura inflencia e é influenciada pela respiração , pelos hábitos, pelo comportamento, pelas emoções.... e assim vai!

• Postura é tudo isso e muito mais!

• O importante é saber que a boa postura é sinônimo de saúde, liberdade de movimento e bem estar.

E você? O que acha? O que é e/ou o que representa a postura para você?

Adoraria ter a oportunidade de construir uma ideia mais ampla através da sua participação...

A importância de exercícios específicos para o tratamento da escoliose

Olá!

É com muita alegria que trago esse post contendo o resumo de um artigo para vocês.

O melhor é que ele me foi sugerido por um amigo e colega que admiro e gosto muito: o Ercole Rubini.

Já dediquei a ele: O sonho tornando-se realidade.

Sabe quando falam que "o universo conspira a favor"? Pois é, ultimamente tenho conhecido pessoas fantásticas e também recebido de amigos contribuições valiosas, como nesse caso.

Leiam e fiquem mais otimistas em relação ao que se pode conseguir através de programas eficazes de tratamento. É claro que se exige muuuuuita dedicação e muuuuuito estudo - eu não poderia mentir para vocês - mas a alegria e satisfação ao alcançar nossos resultados não podem ser dimensionadas. É quando sentimos a razão da nossa existência, é profundo e grandiosamente arrebatador. Vale a pena, com certeza!!!!!

Esse estudo é recente, de Janeiro de 2011, e foi desenvolvido por:

Fusco C, Zaina F, Atanasio S, Romano M, Negrini A, Negrini S.

Fonte : ISICO

Título: "Exercicio físico na Escoliose Idiopática do Adolescente : uma revisão sistemática atualizada".

Resumo:

A flexibilidade e sua influência no grau de liberdade do movimento

A flexibilidade sempre gerou muitas dúvidas e discussões.

O que mais percebo é a limitação dos estudos e pesquisas sobre o assunto que até hoje não investigaram os alongamentos globais, os propostos por métodos como o RPG a Reeducação Postural Global, o Método Mezières, o Iso-Stretching, entre outros. Mas encontrei esse artigo muito interessante, que aborda estudos recentes, e traduzi para vocês. É uma excelente fonte de referência para os que estudam e se interessam por esse assunto tão controverso. Serve também como base para pensarmos sobre suas variáveis, tão infinitas quanto as miríades humanas.

Faço uma pergunta: o mesmo alongamento serve para todos???

"O debate em torno flexibilidade e amplitude de movimento parece estar centrada em alguns fatores, como tipo de alongamento (estático ou PNF / alongamento neuromuscular), 

Entrevista sobre escoliose

Hoje venho te convidar para ler a entrevista que concedi para Julia Barroso.

Aproveite para conhecer o seu Blog "A menina da coluna torta" que é maravilhoso, para lá de especial.

Através de seu relato nos damos conta do quanto é importante compartilhar histórias pessoais de superação e vitória.

Tenho certeza que neste exato momento há muitas pessoas sofrendo em silêncio, fechadas sobre si mesmas, pensando que seu problema é único, quando na verdade há muitas outras enfrentando seus próprios desafios com determinação e mais, expondo-os com coragem. Esses relatos fazem brotar mais do que esperança, são reveladoras de uma força latente até então despercebida.

Estou falando sobre a escoliose, que apesar de atingir um grande numero de pessoas, continua ignorada por muitos, além de pouco assistida uma vez que não é contagiosa e a princípio não mata. 

Precisamos trabalhar em prol de seu esclarecimento.

Convido-o de coração a ler e divulgar.

Um abraço muito carinhoso para os que são acometidos por ela, para os que trabalham com ela e para os que se comovem...

A essência do esporte...

Acabei de assistir a cerimonia de encerramento da 14ª edição da GYMNAESTRADA 2011, maior evento de ginástica do mundo com a participação de mais de 20.000 pessoas, num total de  de 55 federações,  em Lausanne na Suíça.   Um evento de grande sucesso em todos os níveis : desportivo, emocional e em termos de organização. 

Participaram pessoas de diferentes idades, vi muitas mulheres acima da faixa dos 50 anos e o locutor informou que várias delas participaram da 1ª edição ocorrida há 56 anos atrás!

Numa das entrevistas o que se ouviu de uma ginasta foi: 

"Dar tudo de si, estar 200% pronto quando chega o dia após meses ou anos de treinamento e dedicação, estar tenso e nervoso antes do show, ter espírito de equipe. Todas essas qualidades são necessárias para a competição de alto nível. Porém algo está faltando em um evento como Gymnaestrada: Não há resultados! No entanto, isso mudaria alguma coisa? Nada e tudo ao mesmo tempo; os ginastas vieram porque amam o esporte e vão dar tudo de si."

Incrível foi saber que a participação é voluntária; além de não se ganhar prêmio,  se paga a passagem do próprio bolso.

Isso nos certifica que essas pessoas, esses atletas realmente amam o que fazem.

Uma das coisas que constatei foi que o exercício, se bem manejado, é saudável. A maciça presença de pessoas com mais idade apresentando movimentos livres, ágeis e felizes é prova disso.

Creio que esse deva ser o espírito da Educação Física: pensar no exercício não apenas pela busca da melhor marca mas principalmente para a implementação da saúde, bem estar e da melhora da qualidade de vida.

É a Educação Física no sentido da palavra!

Imaginem essa realidade aqui no Brasil. Quantas pessoas idosas estariam longe da depressão....

Parabéns  GYMNAESTRADA e sua belíssima lição "Ginástica é para todos"!!!!!

Bravo!!!! 

Descomplicando a Tensegridade

O movimento humano é altamente complexo. Além de sua intrincada rede biomecânica, transmitindo tensões, há o sistema que a controla e organiza.

São inúmeros parâmetros para serem orquestrados a fim de produzir movimentos harmoniosos. E exatamente como numa orquestra todos os elementos precisam estar afinados e harmoniosos entre si a fim de produzir gestos organizados ou ações eficientes.

   

Porém é comum visualizarmos nossos próprios corpos de uma forma estática - "os meus quadríceps estão "aqui ", ou "esses dois músculos correm ao lado do outro ". Mas estamos em constante movimento e nossos músculos e fascias estão constantemente deslizando e se adaptando à medida que alteramos a forma de utilizar os nossos corpos.