sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Postura certa? Postura boa? Afinal o que é postura?


Adoro esse quadrinho da série Peanuts, realizado pelo brilhante Charles Schulz que entreteve gerações com seus simpáticos personagens: Charlie Brown e seu beagle Snoopy.

Será que os preceitos sobre a boa postura estão corretos?
Gostaria de pontuar alguns itens:
  • Se nos basearmos nos estudos mais antigos, retratando pessoas completamente rígidas, anti naturais é claro que não!
Peito estufado e as costas arqueadas desde cima servem hoje, para mostrar como não se deve fazer, ou melhor, como não se deve ficar.
  • Superficialmente cuidar da postura é sinonimo de endireitar as costas, mas na verdade cuidar da postura requer atenção sobre o corpo inteiro.
  • Aquela ideia de que parece que engolimos uma vassoura  está bastante equivocada.
As curvas fisiológicas da coluna têm que ser preservadas a fim de distribuir o peso da cabeça e do tronco de forma harmônica.

  • A melhor postura então é aquela que no deixa capazes de nos mover com liberdade, ou seja, que nos desloquemos com menos esforço e mais graciosidade.
  • A palavra postura pode ter muitos significados... definições e abordagens.
  • Somos integrados e totalmente interligados e interdependentes do ponto de vista estrutural (ossos, músculos, ligamentos, tendões, fascias,  vasos sanguíneos e linfáticos) e emocional.
  • Muitas pessoas já se beneficiaram do fato de a exigência não ser mais aquela de antes; de aprenderem a "sentir" verdadeiramente seus corpos, de vivenciar essa maravilhosa experiência.
  • Outro aspecto da postura diz respeito a  fazer parte de um grupo. Observei em várias ocasiões jovens reunidos, sentados na lombar, todos daquele grupo assim, como uma marca, ou as mochilas lá nas pernas....
  • A postura também depende da genética.
  • Há também os equívocos da ginástica localizada : encaixar o bumbum quando sobe do agachamento, por infindáveis vezes. Se repetiu tanto que finalmente o quadril se "encaixou" em definitivo, sendo fonte de dores na região lombar e pelvica.
  • Ela é também o somatório das marcas deixadas no corpo pela atividade desportiva como por exemplo a natação, a luta, a dança e etc.  Ou à profissão, no caso dos músicos: violinistas e pianistas que ensaiam em média 8 horas por dia.

  • O conhecimento da postura é FUNDAMENTAL para a Fisioterapia!!!
  • Postura é tudo isso e muito mais!
  • O importante é saber que a boa postura é sinônimo de saúde, liberdade de movimento e bem estar.
E você? O que acha? O que é e/ou o que representa a postura para você?

Adoraria ter a oportunidade de construir uma ideia mais ampla através da sua participação...

2 comentários:

Denise Bastos disse...

Postura para mim é a minha imagem, é dentre outras situações a maneira pela qual eu me apresento e dessa forma vc me identifica. Para mim , postura tanto é, como no texto uma estrutura física e daí vc avalia como estando certa ou errada, como emocional porque vc representa através do seu corpo seu momento de vida.

Patricia Italo Mentges disse...

É isso aí Denise! É a representação de quem somos. Adorei a sua contribuição.
Muito obrigada!
Beijos!