Para falar sobre a prevenção e lesões do LCA é necessário abordar alguns pontos-chave:
- O ligamento cruzado anterior ou LCA é um ligamento importante de estabilização localizado dentro da articulação do joelho (figura ao lado), que impede o excesso de forças de translação e rotação.
- A maioria das lesões do LCA não surgem de contato, mas muitas vezes, quando o pé está plantado, fixado no chão, e se realiza um movimento de rotação (mudança brusca de posição) ou de aterragem de um salto.
- Um programa preventivo para o LCA pode ser desenvolvido utilizando-se uma avaliação de movimento, e desenvolvimento de um programa que combine : efetivação da flexibilidade, do core, equilíbrio e treinamento de força dinâmica e capacidade de reação.
- O ligamento cruzado anterior ou LCA é um ligamento importante de estabilização localizado dentro da articulação do joelho (figura ao lado), que impede o excesso de forças de translação e rotação.
- A maioria das lesões do LCA não surgem de contato, mas muitas vezes, quando o pé está plantado, fixado no chão, e se realiza um movimento de rotação (mudança brusca de posição) ou de aterragem de um salto.
- Um programa preventivo para o LCA pode ser desenvolvido utilizando-se uma avaliação de movimento, e desenvolvimento de um programa que combine : efetivação da flexibilidade, do core, equilíbrio e treinamento de força dinâmica e capacidade de reação.
Pessoas de todas as idades estão se tornando mais ativas fisicamente, não só devido aos benefícios para a saúde advindos do exercício, como também pelo prazer das atividades recreativas. Muitos gostam de esportes como basquete, futebol e voleibol. Essas atividades envolvem aceleração, desaceleração, mudanças bruscas de direção, giro e saltos, o que pode colocar carga excessiva na articulação do joelho. Pesquisas e um estudo atual na área de medicina desportiva da comunidade revela que há um número cada vez maior de atletas e não atletas que sofrem lesão no ligamento cruzado anterior (LCA) do joelho. (1) O LCA é um ligamento importante de estabilização localizada dentro da articulação do joelho, que impede excesso de forças de translação e rotação. Indivíduos que sofrem lesões no LCA, muitas vezes, apresentam instabilidade articular do joelho em atividades desportivas e muito provavelmente desenvolverão alterações artríticas na articulação do joelho a longo prazo. A literatura tem demonstrado que as mulheres são mais propensas a sofrer esta lesão do que os homens. (2,3) Vários estudos examinaram fatores relacionados à lesão do LCA e programas preventivos foram estabelecidos e estudados. (2,3)
Fatores que contribuem para lesão do LCA