Adoro esse quadrinho da série Peanuts, realizado pelo brilhante Charles Schulz que entreteve gerações com seus simpáticos personagens: Charlie Brown e seu beagle Snoopy.
Será que os preceitos sobre a boa postura estão corretos?
Gostaria de pontuar alguns itens:
- Se nos basearmos nos estudos mais antigos, retratando pessoas completamente rígidas, anti naturais é claro que não!
Peito estufado e as costas arqueadas desde cima servem hoje, para mostrar como não se deve fazer, ou melhor, como não se deve ficar.
- Superficialmente cuidar da postura é sinonimo de endireitar as costas, mas na verdade cuidar da postura requer atenção sobre o corpo inteiro.
- Aquela ideia de que parece que engolimos uma vassoura está bastante equivocada.
As curvas fisiológicas da coluna têm que ser preservadas a fim de distribuir o peso da cabeça e do tronco de forma harmônica.
- A melhor postura então é aquela que no deixa capazes de nos mover com liberdade, ou seja, que nos desloquemos com menos esforço e mais graciosidade.
- A palavra postura pode ter muitos significados... definições e abordagens.
- Somos integrados e totalmente interligados e interdependentes do ponto de vista estrutural (ossos, músculos, ligamentos, tendões, fascias, vasos sanguíneos e linfáticos) e emocional.
- Muitas pessoas já se beneficiaram do fato de a exigência não ser mais aquela de antes; de aprenderem a "sentir" verdadeiramente seus corpos, de vivenciar essa maravilhosa experiência.
- Outro aspecto da postura diz respeito a fazer parte de um grupo. Observei em várias ocasiões jovens reunidos, sentados na lombar, todos daquele grupo assim, como uma marca, ou as mochilas lá nas pernas....
- A postura também depende da genética.
- Há também os equívocos da ginástica localizada : encaixar o bumbum quando sobe do agachamento, por infindáveis vezes. Se repetiu tanto que finalmente o quadril se "encaixou" em definitivo, sendo fonte de dores na região lombar e pelvica.
- Ela é também o somatório das marcas deixadas no corpo pela atividade desportiva como por exemplo a natação, a luta, a dança e etc. Ou à profissão, no caso dos músicos: violinistas e pianistas que ensaiam em média 8 horas por dia.
- A postura está relacionada com a dor, tanto no seu aparecimento, prevenção e tratamento.
- O conhecimento da postura é FUNDAMENTAL para a Fisioterapia!!!
- A postura inflencia e é influenciada pela respiração , pelos hábitos, pelo comportamento, pelas emoções.... e assim vai!
- Postura é tudo isso e muito mais!
- O importante é saber que a boa postura é sinônimo de saúde, liberdade de movimento e bem estar.
E você? O que acha? O que é e/ou o que representa a postura para você?
Adoraria ter a oportunidade de construir uma ideia mais ampla através da sua participação...
2 comentários:
Postura para mim é a minha imagem, é dentre outras situações a maneira pela qual eu me apresento e dessa forma vc me identifica. Para mim , postura tanto é, como no texto uma estrutura física e daí vc avalia como estando certa ou errada, como emocional porque vc representa através do seu corpo seu momento de vida.
É isso aí Denise! É a representação de quem somos. Adorei a sua contribuição.
Muito obrigada!
Beijos!
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