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sábado, 30 de julho de 2011

A importância de exercícios específicos para o tratamento da escoliose

Olá!
É com muita alegria que trago esse post contendo o resumo de um artigo para vocês.
O melhor é que ele me foi sugerido por um amigo e colega que admiro e gosto muito: o Ercole Rubini.
Já dediquei a ele: O sonho tornando-se realidade.
Sabe quando falam que "o universo conspira a favor"? Pois é, ultimamente tenho conhecido pessoas fantásticas e também recebido de amigos contribuições valiosas, como nesse caso.

Leiam e fiquem mais otimistas em relação ao que se pode conseguir através de programas eficazes de tratamento. É claro que se exige muuuuuita dedicação e muuuuuito estudo - eu não poderia mentir para vocês - mas a alegria e satisfação ao alcançar nossos resultados não podem ser dimensionadas. É quando sentimos a razão da nossa existência, é profundo e grandiosamente arrebatador. Vale a pena, com certeza!!!!!

Esse estudo é recente, de Janeiro de 2011, e foi desenvolvido por:
Fusco C, Zaina F, Atanasio S, Romano M, Negrini A, Negrini S.
Fonte : ISICO

Título: "Exercicio físico na Escoliose Idiopática do Adolescente : uma revisão sistemática atualizada".
Resumo:

quinta-feira, 28 de julho de 2011

A flexibilidade e sua influência no grau de liberdade do movimento

A flexibilidade sempre gerou muitas dúvidas e discussões.
O que mais percebo é a limitação dos estudos e pesquisas sobre o assunto que até hoje não investigaram os alongamentos globais, os propostos por métodos como o RPG a Reeducação Postural Global, o Método Mezières, o Iso-Stretching, entre outros. Mas encontrei esse artigo muito interessante, que aborda estudos recentes, e traduzi para vocês. É uma excelente fonte de referência para os que estudam e se interessam por esse assunto tão controverso. Serve também como base para pensarmos sobre suas variáveis, tão infinitas quanto as miríades humanas.

Faço uma pergunta: o mesmo alongamento serve para todos???

"O debate em torno flexibilidade e amplitude de movimento parece estar centrada em alguns fatores, como tipo de alongamento (estático ou PNF / alongamento neuromuscular)