A flexibilidade sempre gerou muitas dúvidas e discussões.
O que mais percebo é a limitação dos estudos e pesquisas sobre o assunto que até hoje não investigaram os alongamentos globais, os propostos por métodos como o RPG a Reeducação Postural Global, o Método Mezières, o Iso-Stretching, entre outros. Mas encontrei esse artigo muito interessante, que aborda estudos recentes, e traduzi para vocês. É uma excelente fonte de referência para os que estudam e se interessam por esse assunto tão controverso. Serve também como base para pensarmos sobre suas variáveis, tão infinitas quanto as miríades humanas.
Faço uma pergunta: o mesmo alongamento serve para todos???
"O debate em torno flexibilidade e amplitude de movimento parece estar centrada em alguns fatores, como tipo de alongamento (estático ou PNF / alongamento neuromuscular),
