Delicioso encontro...

Meu marido e eu acabamos de chegar de um encontro maravilhoso!

Nossa querida Laura Pires, terapeuta alimentar ayurvédica, nos ministrou um curso de Culinária Ayurvédica, onde apresentou além dos princípios básicos que regem essa sábia terapia milenar, receitas e preparação com degustação de pratos que além de deliciosos são nutritivos e altamente saudáveis.

Como ela muito bem colocou: "A Ayurveda tem como pedra fundamental a alimentação, tanto para recuperação e manutenção da saúde, como na prevenção de doenças; ... a saúde vai muito além da ausência de doença : implica em sermos felizes nos níveis físico, mental e espiritual."

A comida sempre foi conhecida como agregadora, e hoje testemunhamos que isso é absolutamente verdadeiro. Nos sentimos agraciados por isso.

Foi um evento D E L I C I O S O!!!!  Um encontro amoroso e de muita doação.

Há aproximadamente 5 meses tivemos o primeiro contato com essa terapia que desde então vem aprimorando continuamente a nossa qualidade de vida. As melhoras que obtivemos são observáveis externa e internamente;  meu marido e eu perdemos peso de forma muito suave e tranquila, além de percebermos maior qualidade de sono, circulação, digestão e mais energia para o nosso dia-a-dia.

Fica o nosso agradecimento especial a Laura Pires que com sua competência nos proporcionou tantos benefícios.

Vale uma conferida no seu blog que além de informativo é absolutamente encantador.

http://buscadaessencia.blogspot.com/

Querida Laura, nossa gratidão e admiração! Beijos e um abraço muito carinhoso...

Super dica de presente

Olá!

O tempo voou não é? Cada vez parece que passa mais rápido, o final de ano já chegou.

E com ele as festas, especialmente o Natal!

Tenho uma super dica para ajudar você com seus presentes: no dia 23 de Novembro, terça-feira, inaugura a loja virtual "Dawa Camisetas Veg".

As camisetas apresentam estampas originais, bastante diversificadas.

Os temas são:  Budismo, amor aos animais, vegetarianismo,  preservação da vida no planeta e sustentabilidade.

Dê uma olhada e confira, você pode achar o que procura para um presente original ou mesmo para você usar no seu dia-a-dia.

A mensagem de que devemos nos amar, respeitar a vida em todas as suas formas e que devemos ter compaixão por todos os seres viventes nunca foi tão oportuna e necessária.

O que realmente importa está no coração, no interior de todos nós.

Então sonhar com um mundo melhor, mais amoroso e compassivo é um bem comum.

Vamos partir para a ação, todos os dias procurando fazer o bem!

Até breve!

5000!!!

Hoje, dia 01 de Novembro de 2010, alcançamos a marca de 5000 visitas!

É um grande feito, considerando que inauguramos o Blog em Fevereiro deste ano.

Além disso vocês me classificaram para a 2ª fase do TOPBLOG 2010.

E de coração, mais uma vez, agradeço ao seu apoio, sem o qual não seria possível chegar até aqui.

Continuo contando com sua visita e seu voto para chegarmos lá.

Milhões de abraços e muito carinho...

Hélio Bicudo Fundador do PT-Manifesto em Defesa da Democracia

Manifesto em defesa da DEMOCRACIA.
É imprescindível ver, assinar o manifesto e compartilhar antes do dia 31.
Sem democracia não há liberdade, não há vida, não há cidadania!!!!!!

Se insisto nesse assunto, é porque sou democrata por natureza e a justiça tem que estar na frente de qualquer ação ou atitude.

Para mim é justo que TODOS devem ter o DIREITO de SABER a VERDADE escondida atrás de programas políticos.

E como liberdade de ação e cidadania tem relação direta com o nosso bem estar e saúde é apropriado postar esse manifesto aqui.

Como o Psoas afeta você.

No meu dia-a-dia lido constantemente com o músculo psoas, aliás já postei sobre ele em : O músculo da emoção., Treinar o Core ajuda na dor lombar mas..., Hérnia lombar, é possível conviver com ela e Abaixo os abdominais....

Costumo brincar dizendo que sou apaixonada por ele.  Exige plena atenção, muito estudo e não responde às técnicas de relaxamento ou alongamento como os demais. O psoas é para lá de    E S P E C I A L!!!!!!

Devido a sua complexidade nunca é demais falar dele.

Espero que estejam curtindo essa semana, que para nós aqui do Brasil, é de votação! Que votemos com consciência e lucidez!

Eu queria te presentear, compartilhando esse artigo de autoria de Liz Koch sobre o psoas com você, já que ele é um dos principais músculos que trabalham com e/ou para criar um bom alinhamento pélvico.

O nosso centro.

"Sentir-se vibrante dentro de seu Core, em última análise depende de um psoas saudável, "suculento" e responsivo. O psoas é "O" músculo do Core e parte integrante de um órgão centralizado e funcional. Como um fator relevante da dor nas costas, lesões de joelho e quadril, muitas vezes é o psoas exausto que perturba a amplitude de movimento, assim como a digestão, o funcionamento da bexiga e do prazer sexual.

ONDE ESTÁ O SEU PSOAS?

Permanecer sentado : uma atividade de alto risco!

Há algum tempo atrás, diante do grande número de pessoas que procuraram pela minha ajuda, pensei sobre as consequências de se permanecer na posição sentada por horas a fio. Cheguei a uma  conclusão : é mais perigoso do que esporte radical. Na atividade de risco, você sabe que pode estar sujeito a uma série de lesões, mas você é consciente das consequências, se prepara e toma providências a respeito das horas que passa sentado(a)?
Na época, eu observava os problemas ortopédicos criados pela inatividade, como dores nas costas, ombros e pescoço e alguns mais observáveis como varizes e intestino preguiçoso (prisão de ventre). Hoje depois de muitos resultados de pesquisa e estudos , trouxe para você o que tem de mais atual e confesso que fiquei surpresa diante dos problemas que podem advir da longa permanência na posição sentada.

Permanecer nesta posição por mais de seis horas com um baixo nível de atividade física aumenta o risco de mortalidade.

Como assim?

Entorse crônico de tornozelo - Reabilitação Funcional

Treinamento de equilíbrio reduz chance de nova entorse no tornozelo.

Cerca de 20.000 entorses de tornozelo ocorrem diariamente no Brasil, e por volta da metade exige algum tipo de tratamento médico e fisioterápico, constituindo importante preocupação em saúde pública ,  devido aos  gastos e afastamento do posto de trabalho.

Você está nessa lista? Já torceu o seu tornozelo?
E pergunto mais: teve reincidência, ou seja, torceu novamente e se sente inseguro(a) em relação a isso?

Se sua resposta é positiva, com certeza você não fez um tratamento eficaz ou não deu continuidade aos cuidados necessários nesses casos.

As pesquisas mostram que os atletas têm o dobro de

Dia do Fisioterapeuta!!!

Hoje, dia 13 de Outubro, é um dia muito, muito especial.

É o Dia do Fisioterapeuta!!!!!

É também o dia de agradecer a todas as pessoas, meu marido, familiares - a maioria já não está comigo -, professores, supervisores de estágio, colegas de faculdade, alunos, amigos e a todas as pessoas que atendi cheia de incertezas ainda no estágio.

Aos familiares, especialmente minha mãe e minha irmã por seu apoio incondicional e palavras, de dedicatória em livro dado de presente em tempos difíceis, como essas : "Patrícia, que cada página possa refletir todo carinho e orgulho que sentimos por você. Sucesso! Beijos, Angela."

E a todos pela oportunidade real de me fazer crescer como profissional, mas principalmente como pessoa!

Aos que me fizeram perceber que não estamos aqui a passeio, que viemos para entender que aliviar o sofrimento alheio é uma tarefa nobre - que muitas vezes exige sacrifício, nos deixa extenuados mas ao alcançarmos o nosso objetivo tudo se ilumina ao nosso redor - a minha eterna gratidão!

Aos que me mostraram o caminho da delicadeza e da restauração da função de forma sutil, sempre ouvindo o coração, sabendo respeitar o tempo de cada um, compartilho cada sucesso de tratamento, que tenho a felicidade de dizer, não foram poucos.

. 

Acima de tudo agradeço aos meus queridos pacientes que, trazendo em si  a esperança e depositando em mim toda confiança, acabaram por conquistar uma parte importante do meu coração.

Hoje decisivamente é dia de AGRADECER e também PARABENIZAR os meus colegas! A NÓS!!!

Que máximo ter uma profissão que traz tantas alegrias!!!!!!!

"Nada neste mundo faz sentido se não tocamos os corações das pessoas.

Se a gente cresce com os golpes duros da vida, também podemos crescer com os toques suaves da alma.

........

Que todos os seres sencientes sem exceção sejam felizes.

Que todos nós possamos ter em nossos corações a compaixão."

O quadril e a lesão de joelho IV

Dando continuidade a abordagem das lesões de joelho provenientes do quadril, abordarei a Síndrome da banda iliotibial ou do trato iliotibial.

A banda ou trato iliotibial é uma camada densa e fibrosa de tecidos conectivos, que tem origem na Espinha Ilíaca Antero Superior (protuberância óssea na região anterior do osso ilíaco no quadril) e se dirige para baixo, pela parte externa da coxa atravessando o lado externo do joelho, se ligando à parte lateral de cima do osso da perna (tíbia). A síndrome é caracterizada pela inflamação da extremidade inferior desta banda e/ou da bursa que se localiza na lateral (parte de fora) do joelho.

Essa síndrome é comum nos corredores, ciclistas e triatletas.

Porque ela aparece?