Caros amantes dos esportes e da atividade física,
hoje trouxe para vocês algumas ideias de Chris Mallac, fisioterapeuta chefe do Queensland Reds Super 14, na Australia, sobre o Core Training. Eu só gostaria de reforçar o cuidado e o conhecimento necessários ao aplicarmos esse conceito seja na Educação Física, seja na Fisioterapia.
"O que é exatamente esse fenômeno no mundo do exercício conhecido como "Core Training"? É um termo comumente usado nas academias, no domínio da atividade atlética.
- Senhores tudo bem! Vamos terminar com 10 minutos de trabalho de Core. Todos para baixo em posição de prancha. ( Imagem ao lado)
Então é isso ?
