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quarta-feira, 8 de setembro de 2010

O estresse e a sua respiração

Se observarmos alguém com dor no pescoço ou nos ombros, sem nenhum histórico de acidente, essa pessoa tenderá a apresentar características posturais tais como : cabeça anteriorizada, ombros desalinhados ou enrolados, peito encurvado com o tórax comprimido e ou costas arredondadas.

Essa pessoa, provavelmente devido ao desconforto, apresentará uma forma irregular de respiração, mais curta, rápida e tensa. Isso acarretará em alteração na taxa de oxigênio e gás carbônico no sangue. "Os resultados dessa alteração poderiam incluir aumento de sensação de dor, ansiedade, utilização exagerada dos músculos que auxiliam a respiração - entre eles o escaleno, o ECOM e o peitoral menor - o que ocasionaria fadiga muscular e cerebral." Timmors B- Behavioral and Psycological aproaches to breathing disorders" New York : Plenum Press; 1994.

Estes eventos constituem um ciclo auto-perpetuante de dor e desconforto.  Daí que os tratamentos fisioterápicos deveriam começar pela normalização da respiração, através de terapia manual - técnicas de liberação do diafragma -  e exercícios dirigidos a ele.