Vocês se lembram do post Osteoporose- como lidar com esse fato anunciado?
Lá abordei o assunto sob a ótica da prevenção, mas não quer dizer que não há o que fazer se voce já a tem, muito pelo contrário.
Há alguns dias, quando estudava, achei uma informação importante para quem tem osteoporose.
Para os portadores de osteoporose a atividade física de preferência ao ar livre, sob o sol é fundamental.
- Mas existe um porém para os que a apresentam na coluna vertebral : a atividade física mais danosa é aquela que coloca carga anterior nos corpos vertebrais, ou seja, nos exercícios de flexão da coluna para frente.
