Fugindo da dor.

O corpo humano é fantasticamente adaptável!

Quando sofremos um entorse de tornozelo os músculos encarregados de estabilizar a articulação se contraem com o objetivo de fixar e proteger os ligamentos lesionados. Para fugir da dor, mudamos o apoio do pé e a forma de caminhar. Tudo isso acontece de forma automática e inconsciente pelo sistema neuromuscular; se trata do reflexo antalgico.

É o reflexo anti-dor, ou seja, existe para nos proteger da dor. Para que possamos nos movimentar escapando dela.

É fundamental pois a nossa capacidade de ir e vir, nos trouxe até aqui; nos permitiu sobreviver desde a pré-história. Nossos ancestrais tiveram que se locomover, ora fugindo de predadores, ora para que pudessem procurar regiões menos inóspitas; enfim para sobreviver. Como teria sido se cada dor fizesse com que parassem? 

Até aqui tudo bem. Mas...

Porque voce detesta se alongar?

Saiba que não é só você.

Há muitos anos envolvida com o movimento humano, já que minha 1ª formação universitária foi em Educação Física e 1982, a relação das pessoas com o alongamento me intriga.

Não é verdade que a maioria das pessoas detesta se alongar? Porque?

A resposta mais  frequente é:  porque dói muito e não funciona.

Hoje em dia, como fisioterapeuta, sei da importância do alongamento na manutenção da saúde. Ele exerce grande influência na prevenção e tratamento das lesões do aparelho locomotor (ossos, músculos, articulações e nervos).

Ao mesmo tempo encontro grande resistência quando constato, através da avaliação, que o alongamento será a peça chave do tratamento.

Essa reação perdura até que eu demonstre como deve ser executado: Ah!, assim dá para fazer, não dói!

Mas logo a seguir, com certo descrédito, vem o questionamento: Vai funcionar? Sempre soube que para alongar tinha que doer, se não, não iria adiantar - comentam.